Ako začať

Ak ešte nemáš s cvičením pilates žiadnu skúsenosť odporúčame začať so Štartovacím balíčkom 2 individuálnych hodín (za zvýhodnenu cenu) ešte predtým, než sa zaradíš do skupiny.

Tento individuálny prístup ti na začiatku pomôže urýchliť proces vnímania vlastného tela, pochopenia hlbokých základov pilatesu a správneho dýchania, ktoré sú kľúčom k úspešnému napredovaniu. Zistíme aké má tvoje telo možnosti a limity a nastavíme vyhovujúci plán a ciele. Pomôžeme ti vybrať najvhodnejšiu skupinu, prípadne nakombinovať kokteil cvičení.

Registrujte sa

Ako sa zaregistrovať

  • v pravom hornom rohu vidíte tlačidlo PRIHLÁSIŤ
  • kliknite a stačte: NOVÁ REGISTRÁCIA
  • je potrebné vyplniť FORMULÁR
  • na Vami zadanú e-mailovú adresu príde potvrdenie o registrácii s priloženým LINKOM, na ktorý je potrebné kliknúť a overiť registráciu
  • po overení je registrácia ÚSPEŠNÁ
  • rezervovať aktivitu si viete len v prípade, že ste prihlásený v systéme
  • po prihlásení do systému stačí kliknúť v rozvrhu hodín na aktivitu a potvrdiť REZERVOVAŤ
  • vizuálne vidíte, že ste si v rozvrhu vybrali danú aktivitu
  • šípkami vpravo hore “nasledujúci” a “predchádzajúci” sa pohybujete v čase vpred alebo vzad
  • čísla pod lekciou znamenajú, koľko je ešte voľných miesť a koľko náhradníkov je povolených

 

Postup pre odhlásenie sa z lekcie/hodiny kurzu a ďalšie informácie (kódex štúdia, platobné podmienky, aktuálny rozvrh hodín) nájdete priamo v jednotlivých záložkách v registračnom systéme.

Čo si priniesť na cvičenie

V štúdiu uprednostňujeme prstové protišmykové ponožky (môžete si ich zakúpiť priamo na recepcii). Je to nie len z hygienických dôvodov ale aj z dôvodu stability a kontroly práce jednotlivých prstov na nohe. Oblečenie by malo byť pohodlné a mierne priliehavé, aby sme mohli sledovať kontúry tela pri jednotlivých pozíciách. Pilates je nielen cvičenie, ale aj náuka o vnímaní tela, tak je dobré si vedieť skontrolovať ramená, hrudník, panvu, držanie tela a hlavy. To by bolo vo voľnom oblečení dosť náročné.